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22:00
体重54.9kg
体脂肪率14.9%
筋肉量44.3kg
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54,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3590 kcal
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Fett: 124,58g | Eiw: 204,95g | Kohlh: 407,77g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン. Abendessen: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身. Snacks/Sonstiges: 関西スーパー 鉄火巻き, はちみつ, ダノン オイコス バナナ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, マクドナルド トリプルチーズバーガー, ファミリーマート タピオカミルクティー, ロッテリア フレンチフライポテト (S). mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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