Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 79,93g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: Zucker, Brotaufstrichs, Frischkäse, Marmelade, Brötchen. Mittagessen: Alpenmilch, Bockwurst, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Fettarme Milch, Sanform. Snacks/Sonstiges: Alpenmilch, Kartoffelchips (Gesalzen), Brotaufstrichs, Roggenbrot, Diätmargarine, Hefezopf. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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