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Guten Morgen Ihr lieben FS-ler 🧡
heute ist schon wieder Freitag, das ist ja der Wahnsinn, ein Wimpernschlag und schwupp ne Woche weg😳
Sport steht heute auf dem Programm, wer macht mit???🏋️♀️💪🏋️♀️
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60 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 85,28g | Kohlh: 139,18g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Möhren, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Jacki 😊 ich war gestern wie üblich bei mir zum Sport, heute steht Weihnachtsfeier mit der Abteilung an. Ist dann anderer Sport!
29 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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29 Nov 19 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Sorry, kann heute nicht 😬😂
29 Nov 19 vom Mitglied: streetstylez
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nee, jetzt auch nicht mehr
29 Nov 19 vom Mitglied: Multigirl80
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1½ h Fussball ist das Okeeeeee? Gespielt nicht geschaut 😉
29 Nov 19 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Guten Morgen - wünsche dir ein schönes Wochenende -
Sport ist ja nicht so mein Ding, glaub, da musste dann alleine gehen. LG
30 Nov 19 vom Mitglied: mona54
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Super Erni B ,immer schön aktiv👍🏻👍🏻👍🏻
30 Nov 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Jap mach ich Jacki und deshalb gehts gleich zum Spinning 😘
30 Nov 19 vom Mitglied: ernie mit nem B
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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