dornfelder09's Notizen, 28 Nov 19

Guten Morgen liebe Dorni, da wird dein Fleiß aber belohnt 👏👏 nicht übermútig werden, eine kleine Chance musst mir schon noch lassen 👍Viel Spaß beim Sporteln und einen schönen Donnerstag für dich 🤗 ☀️ 🍀  

Guten Morgen 🙋🏻‍♀️😊 

Guten Morgen Dorni, ich würde jetzt auch gern wieder zurück ins Bett 😬 aber wie du schon schreibst „nützt nichts“ 😉 Komm gut durch den Tag 😊 

Guten Morgen liebe Dorni. Zack, bist vorbei gerauscht 🏃‍♀️ Freut mich sehr, dass dein Einsatz belohnt wird 👍 Tollen Tag wünsche ich dir 🤗☀️ 

So früh am Morgen schon Sport? Läufst du?  

Guten Morgen, fleißig, fleißig 👍👏👍👏👍 

Dir auch einen schönen Tag, Dorni... hier freut gerade mal wenig, kann aber ja noch kommen ;) 

Moin Dorni, für müde hast du aber schon echt viel Elan 😊 schönen Tag wünsche ich dir und es läuft würde ich sagen 

Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir 🤗 🍀  

wat mudd dat mudd 😉 mein Elan hält sich eigentlich in Grenzen aber ich zwinge mich selber den A*** hoch zubekommen sonst komme ich nie ans Ziel... hab ja auch immer noch schlumpfine und leezah im Nacken 🤪 danke wuschel 😘 

@ sype81... ja ich laufe... also hab jetzt damit angefangen... weit komme ich nicht aber zumindest ein Anfang ist gemacht 😉 wenn die Kinder und mein Mann aus dem Haus sind fange ich an mit Sport... so hab ich meine Ruhe und keinen Zeitdruck wegen Termine, Mittag, Arbeit oder der gleichen... ist für mich viel angenehmer hab ich festgestellt... und ich hab den ganzen Tag ein innerlich gutes Gefühl das ich heute schon fleißig war 😉 

2 km ohne gehpause geschafft 💪 nicht viel aber für mich schon ein riesen Erfolg  

Guten morgen ☀️ du machst das toll👌👍🙋🏻‍♀️ 2 km sind mehr als 0 km 

Guten Morgen, liebe Dorni. Das ist spitze👍👍👍Und vorallem, dass Dich das gute Gefühl gleich über den ganzen Tag begleitet. Dann hast Du auch gleich was für Deine Psyche getan. Wie geht es denn jetzt Deinem Rücken? Verträgt er das Joggen gut? Ich wünsche Dir noch einen fröhlichen Tag 💝 

Danke euch 😘 @ Summen... erstaunlicherweise verträgt mein Rücken das laufen super... gleuch nach dem laufen mache ich meine Übungen und merke das es mir und meinem Rücken gut tut... klar tut es hin und wieder weh... besonders wenn ich viel oder lange sitze aber das versuche ich weitesgehend zu vermeiden und wenn ich doch mal sitzen muss zb. Beim Mittagessen dann hab ich mir so ein Balancekissen gekauft und mit der richtigen Beckenbewegung die mir die Physio gezeigt hat kann ich besser und schmerzfreier aufstehen 👍 läuft würde ich sagen 😉 

Das freut mich sehr.Du warst ja vor einigen Wochen ziemlich mau beieinander und total außer Gefecht gesetzt. Das ist wirklich sehr, sehr gut so🍀 

Ja leider war ich das... ich lief ja schon Monate damit rum und im herbsturlaub wurde es teilweise so schlimm das Ausflüge echt zur Qual für mich wurden... ich gebe es ungern zu aber ich hätte auf meinen Mann hören sollen und viel früher zum Arzt gehen sollen 🙈 naja nun ist der Drops gelutscht und ich hab selber Schuld das es so schlimm geworden war... aber nun gehst in Richtung Besserung 👍 

2 km ist doch schon was. Ich glaub ich schaff höchsten 200m. Sport ist allgemein nicht mein Ding. Sportlich geht es bei mir schon auf der Arbeit zu. Ansonsten hin und wieder Rad fahren oder schwimmen. Und das Gemächlich. Reicht mir. Aber beim regelmäßigen Laufen wirst du wohl immer mehr schaffen.  

@dornfelder, das ist ja klasse 👍