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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich in die Runde 🧡💛💚
Lasst Euch den Freitag nicht zu lang werden.
Das Wochenende lauert schon🤗🤗🤗
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 126,37g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Lidl Roggenmischbrot. Mittagessen: Netto Ajvar, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Basmati-Reis (Gekocht), Tomatenmark. Abendessen: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen Jacki - ich wünsche dir ein schönes Wochenende. GLG
23 Nov 19 vom Mitglied: mona54
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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