Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2013
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 239,65g.
Frühstück: Brotaufstrich, Diätmargarine, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Zucker. Mittagessen: Pingui, Pflanzenöl, Putenschnitzel, Rote Paprika, Penne. Abendessen: Diätmargarine, Marmelade, Edelvollmilch Schokolade, Mars (51g). Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Sanform, Diätmargarine, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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