Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 256,76g.
Frühstück: Zucker, Getoastetes Weißbrot, Brotaufstrich, Frischkäse, Diätmargarine, Marmelade, Brötchen. Mittagessen: Pingui, Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Zucker, Marmelade, Diätmargarine, Getoastetes Weißbrot, Eiweißshake. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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