Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 105,31g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 81,27g.
Frühstück: Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Lettuce, Publix Creamy Parmesan Salad Dressing, Water (Bottled) , Kraft Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing & Marinade, Grilled Chicken, Subway 6" Turkey Breast. Abendessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Salami, Gouda Cheese , Blue Cheese , Brie Cheese , Guacamole, Chicken Wing, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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4065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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