Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 104,98g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 356,76g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Roggenkrüstchen, Brotaufstrich. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Pingui, Mars (35g), Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Eiweißshake, Zucker, Mini Muffins, Schokokeks Vollmilch. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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