Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2013
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80 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 193,51g.
Frühstück: Brotaufstrich, Frischkäse, Marmelade, Zucker, Brötchen. Mittagessen: Cocos Schokoriegel Mini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl (Frischware), Diätmargarine, Zwieback, Brötchen, Marmelade. Abendessen: Brotaufstrich, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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