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läuft würde ich sagen... euch allen einen schönen guten morgen und einen tollen Tag 😉
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70,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: Radieschen, Trauben, Banane. Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Roggenbrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Äpfel, Pflaumen, Filinchen Low Carb, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Avocado. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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1 bis 20 von 21
 Kommentare
*waaaAAaaas* bist du nachts schlaf gewandelt, ich glaub ich spinne, ich geh wohl besser nicht auf die Waage heute 😂😂😂😂 Sehr unhöflich von dir gleich so dermaßen abzuziehen 🤣 Chapeau und einen guten Start in den Donnerstag, was meint dein Rücken heute zu den Übungen von gestern?
16 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Guten Morgen, das ist doch super 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
16 Okt 19 vom Mitglied: MoFu27
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17 Okt 19 vom Mitglied: leezah79
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Danke schlumpfine... ich baue nur meinen Vorsprung etwas aus... nach deiner letzten Ankündigung das ich aufpassen soll wenn du wieder Sport machen kannst, hab ich doch ein wenig Angst bekommen 😱 da dachte ich mir ein wenig Vorlauf kann nicht schaden 😂 meinem Rücken geht's soweit gut... ich hab hin und wieder ein leichtes drücken und hab jetzt etwas wärmesalbe drauf geschmiert... ist jetzt schön mukkelig warm 😂 mal gucken wie es gleich bei den nächsten Übungen läuft aber lieb das du fragst 😘
17 Okt 19 vom Mitglied: dornfelder09
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17 Okt 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Ich hab des "Gschies" über Jahrzehnte mitgemacht Dorni und ich werde immer wieder nachfragen, weil es mich wirklich interessiert und weil es wirklich wichtig ist seinen Rücken zu stärken und natürlich gleichzeitig den "Gegenspieler" Bauch und *zack* auf Dauer schmerzfrei, wirst sehen👍👏👏😘
17 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Wow Dorni 👍Wenn du so weiter machst, dann muss ich Schlumpfine bald wiederbeleben vor Schreck... ich hole schon mal den Defi 🏃♀️😉😂
Immerhin konnte ich mich heute noch wehren. Wirst aber bald an mir vorbei rauschen, wenn du so weiter machst 😊
Schön die Übungen weiter machen - mir hat das sehr geholfen, sowohl bei den Knien, als auch beim Rücken 👍🏋️♀️
Schönen Tag wünsche ich dir 🙋♀️🌞
17 Okt 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Die Hoffnung stirbt bekanntlich zu letzte... ich hab 3 Kinder rausgequetscht und eins davon ohne Schmerzmittel mit einer fetten Rippenprellung... dann werde ich diesen Kram jetzt wohl auch in den Griff bekommen 💪
17 Okt 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Danke wuschel... das ist lieb von dir... klar ich mache die Übung weiter und ames ist ja auch gleichzeitig Sport... meinst das wird so schlimm bei schlumpfine das du gleich einen Defi brauchst 🤔😂 ich hoffe ja nicht 😂
17 Okt 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Ich hoffe natürlich nicht, aber bei so einem wertvollen Schlumpf will ich lieber vorbereitet sein 😉😂
17 Okt 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Da gebe ich dir recht... ohne sie wäre schon langweilig... also wirklich besser vorbereitet sein 😉😂
17 Okt 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Hach was seid ihr lieb 😘 da bleib ich doch gerne paar Gramm hinter dir Dorni 😁 Dankeschöööön
17 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Guten Morgen, und wie es läuft! Klasse :-). Wünsche dir einen schönen Tag!
17 Okt 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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17 Okt 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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17 Okt 19 vom Mitglied: dornfelder09
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super, Dorni! Ich sag nur " white devils, zieht Euch warm an, wir holen gewichtsmäßig auf👍👍👍
17 Okt 19 vom Mitglied: summen
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@ Summen... 👍 wir zeigen denen wo der Hase den Bommel hängen hat 😉😂
17 Okt 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Ha! Ihr werdet es noch sehen! 😈😈
17 Okt 19 vom Mitglied: leezah79
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Hahaha leezah, da hilft auch der Giftzwerg nüschde wir zeigen euch morgen wo der Frosch 🐸 die Locken hat 😁😂😂😂
17 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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moin moin Dornfelder und einen schönen Mittag
17 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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