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23:00
体重52.0kg
体脂肪率11.7%
筋肉量43.5kg
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52 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 69,61g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶. Abendessen: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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