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¬°｜oO(完璧な維持。
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930 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 69,61g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶. Abendessen: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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 Kommentare
08 Okt 19 vom Mitglied: ayuchan-m
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アユちゃんさん＞ありがとう✨
ガッツリ食べる日以外は±1kgを目標にしてるぜ▽°｜bｸﾞｯ
08 Okt 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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09 Okt 19 vom Mitglied: ayuchan-m
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09 Okt 19 vom Mitglied: hiromisan
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ヒロミさん＞食事管理と適度な運動を続けた成果よー▽°｜bｸﾞｯ
09 Okt 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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