Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 246,23g.
Frühstück: Myprotein Protein Granola, Kiwi, Kaufland Pomelo, Milbona Körniger Frischkäse Light, DM Bio Kokosmehl, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Ei, Birnen. Mittagessen: Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Alnatura Haferdrink Ungesüßt. Abendessen: Honig, Erdnüsse, Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Spaghettikürbis. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Halo Top Peanut Butter Cup, Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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