Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Äpfel, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , Europäische Weintraubensorte, Sojamilch, Ener Bio Haferkleie, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Putengeschnetzeltes in Champignonsauce mit Nudeln. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Eisbergsalat, Proteinpulver, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Rote Paprika, Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Läuft ja echt gut bei dir 👍
01 Okt 19 vom Mitglied: Hulluporo
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Ja, Danke. Ich bin ziemlich gut dran. Tut auch meiner Psyche gut. Und auch immer wieder zwischendurch was gönnen.Heute Mittag geh ich wieder Essen. Und ab dem nächsten Kilo ist die Pflicht vorbei und es geht zur Kür die letzten drei Kilo. Hab mir gedacht, mir für die Kür- Kilos bei jedem verlorenem Kilo eine Massage zu gönnen😁
01 Okt 19 vom Mitglied: summen
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Das freut mich total zu hören. Klingt nach einer super Taktik und dann wird auch der Übergang zum halten einfacher
01 Okt 19 vom Mitglied: Hulluporo
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01 Okt 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Super schön, klasse 👍👍👏🙋♀️
01 Okt 19 vom Mitglied: Tiemar
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Moin moin und einen schönen Nachmittag
01 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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