Yes, er is deze maand 1,6 kilo vanaf! Het zakken in calorieën werkt echt goed. Ik ben erg blij😊
|
75,5 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
1580 kcal
|
Fett: 108,21g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 16,15g.
Frühstück: Waymadi Granola, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Mittagessen: Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Zaanse Mayonaise, AH Hollandse Garnalen, Body & Fit Egg White Powder, Kokosolie, Dr. Oetker Bakpoeder, Body & Fit Pure Kokosmeel, AH Ei. Abendessen: Byb Rode Cheddar 48+, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Zaanse Mayonaise, AH Gebakken Ontbijtspek, AH Excellent Ultimate Beef Burger, AH Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: AH Koffieroom, Dolce Gusto Lungo. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
Wauw! Supergoed! Mag ik vragen hoeveel calories en carbs je nu eet? ⭐️
30 Sep 19 vom Mitglied: margrietje_87
|
30 Sep 19 vom Mitglied: Renner123
|
Ik eet tussen de 1500 en 1600 calorieën.
En tussen de 20 en 25 gram koolhydraten.
5% kh, 70% vet, 20% eiwitten.
Die percentages zijn ongeveer hoor, dat wisselt nog weleens. En ik heb ook weleens 30 gram koolhydraten, maar dan zit het overschot in groente.
30 Sep 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Fijn dat je blij bent dat is het belangrijkste
30 Sep 19 vom Mitglied: AviaMar
|
30 Sep 19 vom Mitglied: Raprigli
|
Super Danny.
Ik heb een nieuw account, (Sandra), ik kan jullie op het moment ook niet toevoegen als volger. Misschien kunnen jullie dit wel?
30 Sep 19 vom Mitglied: s@ndr@1971
|
Ik heb jee toegevoegd Sandra!
30 Sep 19 vom Mitglied: keto_danny
|
30 Sep 19 vom Mitglied: s@ndr@1971
|
Wat fijn, en wat goed van je! 😎
30 Sep 19 vom Mitglied: cmhk
|
30 Sep 19 vom Mitglied: Ieke 10
|
30 Sep 19 vom Mitglied: s@ndr@1971
|
Wat zijn jullie allemaal weer super lief😍
30 Sep 19 vom Mitglied: keto_danny
|
30 Sep 19 vom Mitglied: baalvanrommel
|
30 Sep 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
30 Sep 19 vom Mitglied: NB56
|
Vind zo knap! Ik kom er ff niet in....zie ik jou verhaal zou graag met je meedoen! Ik ongeveer nog zelfde kilo als jou afvallen...
01 Okt 19 vom Mitglied: San 79
|
Doe gewoon mee San!
Ik ben begonnen met de startgids van the new food.
01 Okt 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Ziet er idd goed uit...ga met je meedoen!
04 Okt 19 vom Mitglied: San 79
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|