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Guten Morgen💚💛🧡
da hat der Sport gestern echt was gebracht.
Trinkmengen liegt bei 2,5-2,75 Liter, denke das ist jetzt mal okay. Eine Woche ohne Kaffe und gut getrunken...Ergebnis der Haut ...deutlich besser. Wenn das die Lösung des Problems wäre 🤔???
Ich teste weiter und hoffe es bessert sich.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag. Zur Zeit ist es kühl aber da soll noch was passieren am Thermometer 😎
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60,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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917 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 87,58g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Äpfel. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kirsche. Abendessen: Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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