|
Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ gestern hatte ich das Wiegen vergessen, aber heute ist das Sushi von Sonntag auf jeden Fall wieder weg! Und ich habe Mega muskelkater,... 😁 Mittwoch halt,... heute Abend wird es hoffentlich mehr, habe mir jetzt gewichtsmanschetten gekauft, um mich beim Dance-Fitness etwas zu steigern, hat von euch schon mal jemand Erfahrungen damit gesammelt? Wünsche euch einen schönen Mittwoch! 🙋♀️
|
64,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 34,00g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 141,66g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Naturgut Bio-Brotaufstrich Paprika-Nuss, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Harry Dinkel Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Freshona Wein-Sauerkraut, Landjunker Rumpsteak, Rapsöl, Kartoffeln. Abendessen: Real Quality Mixed Pickles, Tomaten, Gurke (mit Schale), Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Dulano Skyrtadella Geflügel Bunte Paprika, Wasa Roggen Dünn. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|