Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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2329 kcal
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Fett: 112,57g | Eiw: 139,65g | Kohlh: 195,94g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Kamps Nussecke. Mittagessen: Roastbeef (Nur mager gegessen), REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Kaffee ☕️ - ohne, Aldi Gourmet Salami. Abendessen: Zucker, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Kamps Nussecke. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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