Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1664 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 48,17g | Kohlh: 206,98g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Hackfleischsoße, Apfelkuchen, Reis (Gekocht), Schlagsahne. Abendessen: Käse, Baguette, Äpfel. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
12 Sep 19 vom Mitglied: emmra
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Super das finde ich Klasse. Hoffe du hast die letzten Herbst-Sommerstrahlen genossen
12 Sep 19 vom Mitglied: nici003
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