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😥🤔🤔...
Fett : 17,1 % (-0,7%)
Wasser : 64,4 % (+1,2 %)
Muskeln : 40,9 % (+2,7 %)
BMI : 19,6 (+0,2 %)
Kalorien : 1875
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52,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 166,82g | Kohlh: 182,75g.
Frühstück: Mein Q Fitness Pudding Schoko , Mein Q Fitness Pudding Vanille, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Premier Protein Chocolate Brownie, Lidl Protein Bar. Abendessen: Milch 1,5%, Aprikosen, Kellogg's Superfood Crunchy Müsli, Granola Premium Knusper Müsli Honig und Nuss, Äpfel, Pflaumen, Patros Leicht, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Harzer Käse, Extra. Snacks/Sonstiges: Katjes Chocjes Haselnuss, Lorenz Saltletts, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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