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Zurück vom Bodensee mit 3 Tagen wandern jeweils 20 km pro Tag.Morgens mal wieder " normal" gefrühstückt auch mit kleinen Nutella Portionen und Salami etcr., lecker und mal wieder was besonderes; zwischendurch Studentenfutter .Auch die Weinschorle am Abend bereue ich nicht.Fazit heute morgen : Hose passt nach wie vor sehr gut - die Waage zeigt 1 kg mehr.Damit kann ich leben - ab heute wird wieder diszipliniert gegessen.
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 205,03g.
Frühstück: Aldi Schokostreuselkuchen, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Kerrygold Butter, Wasa Knäckebrot Rustikal, Grapefruit. Mittagessen: Mandeln, Chiquita Banane, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Kohlrabi, Wassermelone. Abendessen: Heidelbeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Karotten, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Russisch Brot, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Duplo Duplo, Arla Protein Drink Schoko. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Aug 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Urlaub muss man auch mal geniessen. 1 kg ist doch nix. Das haust locker wieder runter
08 Aug 19 vom Mitglied: MikeSierra1968
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Auf jeden Fall klingt es danach, dass du es genossen hast :-))) Das ist die Hauptsache ;-)
08 Aug 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Klingt nach der richtigen Einstellung :-)
08 Aug 19 vom Mitglied: Heja97
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Hallo zusammen, ja ich bin entspannt mit diesem Kilo mehr auf der Waage und habe alles genossen😁👍!
Schön wäre es ja trotzdem das es Muskeln sind 😉@Multigirl und wenn nicht : habe noch bis Ende nächster Woche Urlaub u. damit genug Zeit und " Muße" wieder reduziert zu kochen 😋.Dankeschön für eure lieben Worte 😊!
08 Aug 19 vom Mitglied: Deko Tante
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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