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Down to 229.6 after a 230.0 waking weight. Made the 220s post vacation!
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104,1 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 80,22g | Eiw: 133,34g | Kohlh: 65,87g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Polly-O String Cheese. Abendessen: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (Large), TGI Friday's Queso Dip, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Knorr Spinach Dip, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, MiraLAX Miralax, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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3806 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Aug 19 vom Mitglied: liv001
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Nice !!! That had to be sodium weight on that cruise ship!! Lol I had I good weigh in today, Lol I wish I could drop that on a week!!!!😎
06 Aug 19 vom Mitglied: Maine coon
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06 Aug 19 vom Mitglied: erikahollister
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06 Aug 19 vom Mitglied: adefwebserver
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06 Aug 19 vom Mitglied: Becc@
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Wonderful... you’re a man of your word!
07 Aug 19 vom Mitglied: justdoit!
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Draglist's Gewichtsverlauf
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