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Sonntag: joggen 1 Std. , wiegen : nö!
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 52,40g | Kohlh: 257,23g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Schmitz Gekochter Schinken, Marmelade, Sarotti Eszet Schnitten, REWE Apfelmus, Kerrygold Butter, Weizenkleie, Haferkleie, Magerquark, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Ei, Weizenkleie, Haferkleie, Magerquark, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Ei. Mittagessen: Butter, Grüne Brechbohnen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rausch Schokolade 80%, Brombeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Nimm2 Lach Gummi Softies, Duplo Duplo, Dr. Quendt Russisch Brot, Duplo Duplo. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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