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Trotz Hitze zum Sport gehen, hat sich gelohnt. So darf das Wochenende anfangen! 😊
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104,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 97,29g | Eiw: 169,64g | Kohlh: 86,16g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweißbrot, Kefir, Eisbergsalat, Spiegelei. Mittagessen: Exquisa Fitline Protein Vanille. Abendessen: Olivenöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Alnatura Tomaten Stücke, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Tomatenmark, Zucchini. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Dann wünsche ich dir ein schönes Wochenende! 😃 🍀
26 Jul 19 vom Mitglied: Everlost
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26 Jul 19 vom Mitglied: Biensken
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Biensken's Gewichtsverlauf
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