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Juchhu, die 7.......Ist vorne
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79,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 58,55g | Kohlh: 129,42g.
Mittagessen: Äpfel, Chiquita Banane, Heidelbeeren, Kiwi, Grapefruit, Sontner Frucht auf Joghurt Kiwi. Abendessen: Saupiquet Thunfisch in Sonnenblumenöl, Lidl Salatgurke, Tomaten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
super gemacht! meine 7 ist heute auch wieder da. aber bei mir ist sie ein zartes Pflänzchen, dass gut behandelt werden will. und das mache ich nicht immer. und schon ist ihre robustere Freundin, die 8, wieder da.😣😊
23 Jul 19 vom Mitglied: buchfee
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Super, ❤lichen Glückwunsch zu U80 🎉👍
23 Jul 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Wow, wahnsinn! Und das so schnell! Wie machst Du das? Was machst du alles am Tag, dass du 2.1kg im Schnitt pro Woche nach unten kommst? Respekt!
24 Jul 19 vom Mitglied: Crümel
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24 Jul 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Ja Buchfee, da habe ich auch Angst vor..... Richtig fest sitzt die 7auch erst so bei 78 kg. Also, fleißig weiter Kalorien zählen.... Es ist ein harter Weg und ich wußte es.... Mein Appetit auf Pizza, Döner und etc. Bleibt bestehen. Ganz schlimm sind zur Zeit die Düfte, wenn irgendwo gegrillt wird... Aber meine geliebte Bratwurst paßt zur Zeit nicht rein. Dafür esse ich lieber kalorienärmere Lebensmittel und werde richtig satt.
24 Jul 19 vom Mitglied: a.hebink
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ja so eine Bratwurst ist der kalorienhafte Overkill. aber so lecker. wenn wir grillen wird das für mich auch immer ganz schwer. aber statt viel Kartoffelsalat gibt es jetzt Ofengemüse....mit viel Olivenöl...der Teufel steckt in Detail. trotz das ich mich jetzt wesentlich gesünder ernähre ist meine Lust auf Schokolade auch nicht weg.
24 Jul 19 vom Mitglied: buchfee
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24 Jul 19 vom Mitglied: Dreja44
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Bei mir gab es gestern Mini-Geflügel Bratwürste. Die haben weniger Kalorien, als die Bratwürste aus Schweinefleisch und waren total lecker. Vielleicht ist das ja auch ne Alternative für Dich. Dazu gab es einen gemischten Salat. 🥗
24 Jul 19 vom Mitglied: Green Island
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a.hebink's Gewichtsverlauf
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