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5-6x die Woche Sport seit knapp 4 Wochen. 😊🏃🏼♀️💪🏻 Das Gewicht geht zwar fast gar nicht runter aber ich denke dass es auch daran liegt dass ich Muskeln aufbaue?! In 1 1/2 Wochen geht es in Urlaub. Ziel war es bis dahin unter 75 zu sein. Drückt mir die Daumen dass das klappt. 😊
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75,6 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: Äpfel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Mittagessen: Ikea Laxfilet. Abendessen: Aldi Paprika, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Zucchini, Salakis Feta Light, Alnatura Quinoa, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, BioBio Bergkäse (20g), Chorizos, Radieschen, Popp Tomate-Mozzarella-Salat. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, 5-6 Mal 💪🏽😉 Ich drücke dir die Daumen ✊🏼😊😊
19 Jul 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Danke! 😊 Ist irgendwie voll frustrierend wenn so wenig runtergeht. 😭
19 Jul 19 vom Mitglied: CK1390
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Geht mir leider ähnlich. Bilde mir aber ein, dass sich mein Körper verändert 😊 Ich messe, als zusätzliche Motivation.
Nur nicht aufgeben, irgendwann gibt die Waage nach 💪 Viel Erfolg ✊✊🍀
19 Jul 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Hallo CK1390, sorry, jetzt hat es doch etwas mit der Antwort auf Deine Frage an mich gedauert ☺️, also: die schmeckten wunderbar und kein bischen teigig.Habe sie schon paar mal so gemacht - auch in größerer Portion,gleich für den nächsten Tag und mit ein paar kühlen 🍓🍒🍍🍉obendrauf einfach nur herrlich 😋😋😋.Besonders lecker und erfrischend für die kommende Hitzewelle ....🤪!!
19 Jul 19 vom Mitglied: Deko Tante
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P.S.: ich drück Dir auch ganz fest die 👍👍👍das es klappt wie Du es Dir wünschst und wenn nicht: mach Dich nicht verrückt, diese Frustphase hatte ich auch schon- gesportelt und gearbeitet ,alles nach "Vorschrift" und die blöde Waage wollte einfach nicht wirklich was gebürendes anzeigen....Du bist so eine hübsche junge Frau und siehst auch jetzt schon toll aus 👍😀👍! Lass Dir das einfach mal so von einer " alten Schachtel" gesagt sein 😀😉!!
19 Jul 19 vom Mitglied: Deko Tante
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Danke🙈 bist du lieb!!! Und freut mich sehr dass es geschmeckt hat 😊
19 Jul 19 vom Mitglied: CK1390
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Sei ganz fest gedrückt. Es wird schon bei dem Sportpensum. 😊
20 Jul 19 vom Mitglied: Seybo
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Irgendwann MUSS es ja. Vorallem bin ich täglich auch nur bei 1200-1400 Kalorien obwohl ich meist über 3000 verbrauche🤷🏼♀️ Schade das Geduld nicht meine Stärke ist. 😂😂 Danke fürs aufbauen 😊
20 Jul 19 vom Mitglied: CK1390
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Da kann ich Deko Tante nur zustimmen 😉 Halt durch, die Phase geht vorbei 😊😊
20 Jul 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Mir geht es auch so. Ich mache zwar nicht 5-6× pro Woche Sport, eher um die 3x. Aber ich verbrenne jedes Mal ANGEBLICH um die 900kcal (gute 2 Std., 40km Radfahren auf hügeliger Landschaft) und bin auch bei 1200-1400 kcal pro Tag. Ich finde auch keine Erklärung dafür 🤔
20 Jul 19 vom Mitglied: ~Käferchen~
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