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2,5 Wochen Reha
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82 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 45,64g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Salatgurke, Gutfried Puten Schinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Mineralwasser. Mittagessen: Vanillepudding, Seefisch Seelachsfilet, Mischgemüse, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat. Abendessen: Knäckebrot, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. mehr...
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4141 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jul 19 vom Mitglied: nici003
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Super, Glückwunsch
Ich hoffe es geht Dir gut 🙋🏻
19 Jul 19 vom Mitglied: Sabi1965
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19 Jul 19 vom Mitglied: jelü
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Ja die Reha hilft sehr, zum Glück bieten die ein Fitnessstudio an. Wünsche euch einen schönen Freitag. bald Wochenende😁😁😁😁
19 Jul 19 vom Mitglied: nici003
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nici003's Gewichtsverlauf
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