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Einen schönen Sonntag allen! 🤩
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95,6 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 81,93g | Eiw: 122,58g | Kohlh: 268,52g.
Frühstück: Äpfel, Rosinen, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Banane, Lidl Ciabatta, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Hartgekochtes Ei, Honigmelonen. Mittagessen: Bofrost Fischfilet Müllerin, Kinder Schoko-Bons, Parmesan (Gerieben), REWE Gnocchi, Pesto, Kirschtomaten, Zucchini, Kohlrabi, Olivenöl, Rote Paprika. Abendessen: Pizza Salami, Griechischer Salat, Italiamo Bruschetta Pomodori. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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