Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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96 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 96,04g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 172,37g.
Frühstück: K-Bio Agavendicksaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kohlrabi, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Frischkäse, REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. Mittagessen: Süßkirschen, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Ditsch Laugen-Croissant, Parmesan (Gerieben), REWE Gnocchi, Pesto, Kirschtomaten, Zucchini, Kohlrabi, Rote Paprika, Olivenöl. Abendessen: Gekochtes Ei, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Bayernland Mozzarella Wrap. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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