Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 103,70g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 280,50g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Rührei, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, Lindt Mini Pralinés. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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