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4 Wochen FS
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59,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 43,63g | Kohlh: 76,62g.
Frühstück: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee. Mittagessen: Nektarinen, Chiquita Banane, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Abendessen: Lidl Hass Avocado, Hartgekochtes Ei, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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