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Die 6 ist weg.
Aber Ich mach mir nichts vor - das sind bestimmt nur die 33 Liter Wasser, die ich gestern in 1,5 Std auf meinem Crosstrainer unterm Dach ausgeschwitzt habe 🙃😂
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 26,51g | Eiw: 43,26g | Kohlh: 111,98g.
Frühstück: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee, Kamps Nussecke. Mittagessen: Nektarinen, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren, Brombeeren, Chiquita Banane. Abendessen: Zwiebeln, Rispentomaten, Bonduelle Bio Kidney Bohnen. Snacks/Sonstiges: TiP Reine Buttermilch. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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