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Fleißig gesportelt und auf die Kalorien geachtet
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82,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 94,32g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 187,99g.
Frühstück: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Abendessen: Kaisersemmel, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Choco Softies Schaumküsse, Ritter Sport Knusperflakes. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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