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🙁
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 53,75g | Eiw: 44,10g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: Kaffee, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. Mittagessen: Edeka Avocado Hass, Real Quality Makrelenfilet Pfeffer. Abendessen: Leinöl, Edeka Granatapfelkerne, Nektarinen, Chiquita Banane, Blaubeeren, Milbona Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Deit Zitrone. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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