Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 91,58g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 266,87g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Nutella Nutella. Mittagessen: Rührei, Golden Toast Butter Toast, Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Käse, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Milbona Kräuterquark, Weißwein, Baguette, Bruschetta. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Cucina Cantuccini, Espresso. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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