Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1734 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 65,29g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Coca-Cola Diet Coke (Can), Vinaigrette Dressing, Water , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Abendessen: Wegmans Sparkling Water - Lime, Vodka, Shrimp, Whiskey, Cooked Spinach (from Fresh), Red Table Wine , Pita Bread, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Water , Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Mai 19 vom Mitglied: HCB
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You are well into the next lower deca-phase!
24 Mai 19 vom Mitglied: erikahollister
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24 Mai 19 vom Mitglied: Keilin_4
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Your cyclical fasting seems to be doing the trick!
24 Mai 19 vom Mitglied: erikahollister
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24 Mai 19 vom Mitglied: eatolive4life
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24 Mai 19 vom Mitglied: shirfleur 1
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Hanging out in the 220's a lot lately. Great job!
25 Mai 19 vom Mitglied: shiny50
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25 Mai 19 vom Mitglied: jcmama777
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25 Mai 19 vom Mitglied: Re-energize
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26 Mai 19 vom Mitglied: jcmama777
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Charcuterie is great keto food! Homemade -- amazing!
26 Mai 19 vom Mitglied: erikahollister
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Ah ...... I thought you had a chef in the family.
26 Mai 19 vom Mitglied: erikahollister
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Draglist's Gewichtsverlauf
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