Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
|
44,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 46,90g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 159,52g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Tomatensauce mit Basilikum, REWE Gnocchi. Abendessen: ültje Nussmischung , Kopfsalat, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Möhren, Netto Joghurtdressing, Rote Paprika, Räuchertofu, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Ei, Laugenbrezel (80g), Pflaumen, Cocktailtomaten, Kresse, Wasa Knäckebrot Rustikal, Buko Garten-Kräuter. mehr...
|
|
1606 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 6 Minuten, Zumba - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
|