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1322 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 159,52g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Tomatensauce mit Basilikum, REWE Gnocchi. Abendessen: ültje Nussmischung , Kopfsalat, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Möhren, Netto Joghurtdressing, Rote Paprika, Räuchertofu, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Ei, Laugenbrezel (80g), Pflaumen, Cocktailtomaten, Kresse, Wasa Knäckebrot Rustikal, Buko Garten-Kräuter. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 6 Minuten, Zumba - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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