Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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105,0 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3169 kcal
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Fett: 154,78g | Eiw: 162,28g | Kohlh: 148,31g.
Frühstück: MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Quest MCT Oil Powder, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Mittagessen: Busseto Italian Dry Salami , Lucerne Sharp Cheddar Slices, Lucerne Pepper Jack Cheese, Coffee, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, New York Bialy. Abendessen: Red Table Wine, Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich. Snacks/Sonstiges: 50% Cocoa Dark Chocolate, Clear American Key Lime Sparkling Water, Vodka, Sonic Reese's Blast (Mini), Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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