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Voll ok!!!
Gestern Abend spät beim Griechen gegessen. Bin so unsagbar stolz auf mich. Für mich gab es Salat mit leckerem Souvlaki. Und anstatt mir die Wampe mit Kuchen vollzustopfen am Nachmittag, habe ich für mich die richtige Entscheidung an den richtigen Stellen getroffen. 💜💓💜
Es war ein wunderschöner Tag und trotz des ganzen Rumsitzen mit meiner Familie, habe ich gestern Abend noch die 10000 Schritte vollgemacht.
Merke, dass bei mir mental wirklich Veränderung stattgefunden hat. 💗
Kuchenreste habeich alle meinem Bruder mitgegeben. Vor 4 Wochen noch hätte ich diese jetzt zum Frühstück verputzt. Vorsorge ist so wichtig für mich. Gewisse Situationen gar nicht entstehen lassen.
So, nun freue ich mich auf die 129 morgen oder übermorgen.
Jetzt geht's an's Schritte sammeln. 🐶
Wünsche allen einen super schönen Tag 🌞🌞🌞
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130,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 55,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: REWE Apfelstreuselkuchen, Erdbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Mittagessen: Gekochtes Ei, Desira Joghurt-Crisp Banane & Schoko-Chips. Abendessen: Gartenkrone Rahmspinat Mild Gewürzt, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Respekt das du standhaft geblieben bist! es gibt so viele Versuchungen, was das Essen betrifft. überall die lecker Sachen. Ich merke bei mir, dass es schon dauert dieses Frustfressen in den Griff zu bekommen.Dieses 'jetzt darf ich mir auch was gönnen ' wenn wieder was blödes passiert ist oder man im Stress ist. Nichts gegen sich bewusst was gönnen. Das ist toll und da merke ich auch, dass mir die früher so geliebte Quarkschnecke vom Bäcker gar nicht mehr schmeckt. Lieber ein gutes Stück Schokolade. Nur leider da auch immer noch zu viel. Aber wir schaffen das! 🌸🌸🌸
13 Mai 19 vom Mitglied: buchfee
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Das hört sich doch prima an, gratuliere dir zur Standhaftigkeit und mach weiter so, das erste Ziel hast du quasi geschafft und die nächsten Etappen wirst du auch wuppen 👍👏🤗🍀🍀
13 Mai 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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13 Mai 19 vom Mitglied: biggi. h.
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13 Mai 19 vom Mitglied: Green Island
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Sehr gut, Standhaftigkeit ist auch antrainierbar. 👍🏻Mit jedem Mal, wo Du gut überlegt aus einer brenzligen Situation rauskommt, wächst Deine Stärke 💚
13 Mai 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Freut mich für dich, das es dir so gut geht👏👏😊👍
13 Mai 19 vom Mitglied: Cattylein
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~Heikileini~'s Gewichtsverlauf
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