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Einen wunderschönen guten Morgen 😃
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97,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 182,98g.
Frühstück: Schweizer Käse (Fettarm), Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%, Möhren, Gut & Günstig Alaska Seelachs-Salat, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Spargel, Aldi Sushi Box Yasu, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Erdbeeren, Graupensuppe. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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