Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3187 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 256,96g | Kohlh: 365,48g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Alnatura Flohsamen Schalen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Alnatura Quinoa, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Banane. Snacks/Sonstiges: Honig, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Aprikosen, DM Bio Walnuss Kerne, Biotech USA Whey Protein (28g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Arla Skyr Natur. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart 🙋
06 Mai 19 vom Mitglied: MoFu27
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Maaaahlzeit 😉Ich wünsche Dir einen schönen Tag 🏍
06 Mai 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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