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Guten Morgen Ihr lieben FS-ler, so sieht das aus, wenn wieder mehr Muskeln dazu gekommen sind. Fettwerte schmelzen und das Gewicht geht mal wieder aufwärts, macht aber nichts 😁Ich wünsche Euch ein wunderschönes Wochenende und bleibt in Bewegung 💚Ich habe gelesen SITZEN ist das neue RAUCHEN.😱
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60,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 157,02g.
Frühstück: Gut & Günstig Hinterkochschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Alpro Sojadrink - Light, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Frischkäse Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Hummus. Mittagessen: Knoblauchsauce, Champignons, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Netto Ajvar, Ja! Passierte Tomaten, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Granatsplitter. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Jacki. Ich wünsch dir auch ein schönes WE trotz Regen. Ich hab übrigens gelesen, ein viertel Liter Rotwein ersetzt eine Stunde Sport.😄🍷Prost.
04 Mai 19 vom Mitglied: proudmary2010
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04 Mai 19 vom Mitglied: Uwe Neff
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04 Mai 19 vom Mitglied: Büffetsau
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Ach Mary, das hätte ich wissen müssen. Wenn das so einfach ist, hoch die Gläser🍹😁
04 Mai 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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