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Moin Moin ihr lieben, ich wünsche euch einen schönen Freitag. Ich möchte bis Ende Juli 129,9 kg wiegen, was meint ihr ob ich das schaffe, das wäre mein Geburtstag 🎁 für mich
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137,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 73,27g | Kohlh: 153,66g.
Frühstück: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Lachsfilet, Maggi Spargelcremesuppe, Kartoffeln, Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Olivenöl. Abendessen: Goldähren Sonnenblumenbrot, Sherry Heringsfilets. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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4080 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, läuft doch gut bei dir.Ich würde sagen du schaffst das.👍👍👍Schönen Tag wünsche ich dir ☕🤗
02 Mai 19 vom Mitglied: quendoli
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Guten Morgen, na klar kannst du das schaffen💪 Schönen Freitag 🌼🌻
03 Mai 19 vom Mitglied: Cattylein
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Hört sich machbar an, mein Kollege sagt immer: machen ist wie wollen- nur Krasser🤓also weiter so und ran an den Speck😉🙋🏻♀️
03 Mai 19 vom Mitglied: anmogu64
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Moin Wusel, drücke dir ganz doll die Daumen, dass du dein Ziel erreichst und versprochen, wenn wir uns treffen, werden wir nichts falsches Essen oder trinken 😊
03 Mai 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen Wusel, das klingt machbar. Ich drücke Dir die Daumen.
03 Mai 19 vom Mitglied: Green Island
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Guten Morgen - Du schaffst das 👍
03 Mai 19 vom Mitglied: Katzen2
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Guten Morgen Wusel, klar kannst du das schaffen, du hast ja den absoluten Willen dazu, Daumen sind gedrückt und einen schönen Freitag für dich 🤗 ☀️ 🍀
03 Mai 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Das sind 3 Monate, das wirst du auf jeden Fall schaffen! Mit guter Disziplin ist bestimmt sogar noch mehr drin 😊🙋🏼♀️
03 Mai 19 vom Mitglied: streetstylez
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Ich wünsche es dir und drücke dir die Daumen 🍀🥗🍀 positiv denken, genug schlafen und beim Essen bist du sicher erfahren genug um selbst zu entscheiden was die gut tut 🍀🍀🍀 also „volle Kraft voraus“ 🛥
03 Mai 19 vom Mitglied: lina_arnaut
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Dankeschön ihr lieben, ihr seit die besten, noch eine Woche dann habe ich Urlaub Juhuuuu
03 Mai 19 vom Mitglied: Wusel51
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Guten Morgen. Wenn du es wirklich willst, wirst du es auch schaffen! Ich wünsch es dir. Hab einen schönen Tag.☕🎶🌻😊
03 Mai 19 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen und einen schönen Freitag, aber natürlich wirst du dein Ziel erreichen. Kneifen ist nicht, du willst es doch. 👍💪😊
03 Mai 19 vom Mitglied: Seybo
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Guten Morgen 😊 mit Disziplin ist es zu schaffen 💥💪. Wünsche dir einen schönen Tag 🌞👍😊.
03 Mai 19 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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2 Monate - ist aber machbar
Probier doch IntervallFasten für diese Zeit aus.
zB 16:8 16h Fasten: 8h Essensfenster
Gibt aber auch andere Varianten, je nachdem was besser zu dir passt
03 Mai 19 vom Mitglied: elifchen
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Hallöchen, das wirst du schon schaffen 💪
03 Mai 19 vom Mitglied: mäuschen59
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ich mache seid 4 Wochen das 8--16 fasten, am Anfang ist es nicht leicht gewesen aber man gewöhnt sich dran, UND 2 Kilo sind weg, also, MUT UND ERFOLG,
03 Mai 19 vom Mitglied: Regina_Rhodos
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Also für Ende Juli, sollte das machbar sein. sind ja knapp 3 monate...also um die 3 kg im Monat...das ist machbar und auch ein realistisches Ziel...Du schaffst das 👍
03 Mai 19 vom Mitglied: Cippolino33
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Hallo, starte auch neu. Setz dir kleine Ziele. Z.B. bis zum nächsten Wiegen...
Bei Erfolgsdruck passiert mir genau das Gegenteil. So kannst du es schaffen, aber auch ein Teilerfolg ist ein Erfolg.
03 Mai 19 vom Mitglied: 06ELA1958
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nicht zweifeln, einfach machen... 😀
03 Mai 19 vom Mitglied: Staudi76
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Guten Morgen Wusel. Natürlich kannst du das schaffen - wenn du es wirklich willst 😊 Für knapp drei Monate eine realistische Zahl 👍
Wie es geht, weisst du nach deinen tollen 30+ kg, die du schon geschafft hast. Weiter dran bleiben, dann wird's klappen ✊✊🍀🍀🍀
Tollen Freitag wünsche ich dir 🌞
03 Mai 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Wusel51's Gewichtsverlauf
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