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scheiss lecker essen
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90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 28,15g | Kohlh: 160,28g.
Frühstück: Muffin, Gut & Günstig Quark 40%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Speiseeis, Knorr Helle Soße, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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