Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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98,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 79,96g | Eiw: 126,72g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Frischkäse, Wassermelone, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Pesto. Abendessen: Layenberger Diet5 Porridge Schoko-Banane, Käsekuchen mit Früchten, Gurke (mit Schale), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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