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wünsche Euch einen schönen Feiertag
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81,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 120,07g | Eiw: 133,70g | Kohlh: 266,82g.
Frühstück: Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Vollkorn Toast, Gourmet Salami, Bratensoße, Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Espresso, Erdbeerkuchen, Macadamia. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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