Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 81,31g | Eiw: 38,16g | Kohlh: 163,91g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken. Mittagessen: Grießnockerl, Gemüsesuppe. Abendessen: Saint Albray Saint Albray, Ketchup, Thomy Remoulade, Trader Joe's Röstzwiebeln, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Milka Alpenmilch, Gut & Günstig Doppelkeks, Käse, Butter, Lidl Weltmeisterbrot. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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