Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 101,64g | Eiw: 51,85g | Kohlh: 269,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Honig, Banane, Allos Vita Korn Amaranth Basis Müsli, Haferflocken. Mittagessen: Storck Riesen, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Gemüsecurry. Abendessen: Kartoffelchips, Getoastetes Weißbrot, Thomy Remoulade, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mischbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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